#23 Veronika Johánková: „Mindfulness je bytí tady a teď“ aneb je třeba najít klid v rituálech každodennosti

Rodičovská není brzda, když nechcete a naši hosté ví, jak na to.

Veronika Johánková je lektorka a máma dvou malých chlapečků. A jak sama říká je také velký snílek. Prostřednictvím těhotenské a poporodní jógy ladí harmonii dvou duší na jógamatce. Dodává ženám jistotu po tělesné i duševní stránce, a to jak v těhotenství, tak také po porodu, Vytváří pro maminky prostor ke sídlení radostí i starostí. Jde spolu s nimi krůček za krůčkem vstříc vědomému mateřství. Jak říká, je vděčná, že může být součástí procesu zjemnění, zpomalení a přerodu ženy v mámu. "Často až po porodu se žena stává sama sebou," říká Veronika v našem podcastu.

S moderátorkou Klárou Hrdou probíraly téma Mindfullness na mateřské.

Proč si poslechnout podcast s Veronikou Johánkovou?
Dozvíte se:
 - Proč je důležité znát sama sebe, co nám dělá dobře, co nás uvolňuje.

 - Jak se spojit se svým dechem a začít s mindfulness na rodičovské? Všímavost vůči dětem je velmi důležitá.

 - Co je to vědomé mateřství?

Malý tip od Veroniky pro vás:
Pokud vám hrozí nával emocí a je nebezpečí, že vybuchnete, převeďte vědomě pozornost jinam na něco klidného, uzemněte se. A když je nejhůř, lehněte si na zem na záda, vnímejte vědomě podložku. Tím se postupně zklidníte.

'Veroniku můžete sledovat na https://veronikajohankova.cz/,

Nebo také na Instagramu, Facebooku, Youtube a Spotify

A nezapomeňte, jsme v tom s vámi!

Za vzdělávací a networkingovou platformu M.arter

Katka a Klára

#22 Jana Koblížková: „Rodičovská je pro mě akcelerátor“ aneb i máma tří dětí si může splnit svůj podnikatelský sen

Rodičovská není brzda, když nechcete a naši hosté ví, jak na to.

Jana Koblížková pracovala 15 let v personalistice a učila na vysoké škole předměty související s lidskými zdroji. Nikdy neplánovala podnikat a nikdy si nemyslela, že bude mít tři děti. Během posledních čtyř let se z ní stala podnikatelka a maminka dcerky Evelyn, a dvojčátek Matyáše a Honzíka. Nedlouho po tom, co otěhotněla založila firmu Top Family Care, která poskytuje služby filipínských hospodyní a chův. Během druhé rodičovské dovolené pak své podnikání rozšířila na personální agenturu, která se specializuje na nábor a výběr pracovníků ze zahraničí, o poradenskou a konzultační činnosti v oblasti víz a zprostředkování studia na vysokých školách studentům ze zahraničí.

Proč si poslechnout podcast s Janou Koblížkovou?
Dozvíte se:
 - Jak být efektivní i na rodičovské dovolené

 - Jak si na rodičovské vytvořit podmínky pro to, co chcete dělat, ať už je to čas i pro sebe nebo pro své podnikání

 - Že i máma tří dětí si může splnit svůj podnikatelský sen

Janu a její projekty můžete sledovat na www.topfamilycare.cz

Nebo také na Instagramu

A nezapomeňte, jsme v tom s vámi!

Za vzdělávací a networkingovou platformu M.arter

Katka a Klára

#21 Michaela Tumpachová: „Důležitá je dobrá příprava a začít co nejdříve“ aneb jak vyjednávat se zaměstnavatelem nejen na konci rodičovské dovolené

Rodičovská není brzda, když nechcete a naši hosté ví, jak na to.

Michaela Tumpachová je zakladatelka společnosti SUHR, která pomáhá firmám s péčí o zaměstnance skrze kvalitní HR. SUHR pořádá kurzy, workshopy, webináře a vzdělávací programy pro všechny, kteří se ve firmách starají o své kolegy. Jejich cílem je realita, ve které jsou všichni spokojeni ve svých zaměstnáních a HRisté dostatečně podpořeni vykonávat svou roli kvalitně a efektivně. Kromě toho Michaela tvoří podcast Working Moms Talk, kde spolu s dalšími maminkami sdílí tipy k práci při péči o děti. Aktuálně pracuje také na novém projektu Almie, který má za cíl usnadnit rodičům život s dětmi. Je mámou dvouleté Almy, která jí změnila život v tom nejlepším slova smyslu.

Proč si poslechnout podcast s Michaelou Tumpachovou?
Dozvíte se:
 - Kdy začít s vyjednáváním na konci rodičovské dovolené

 - Jak se na vyjednávání se stávajícím či budoucím zaměstnavatelem připravit

 - Míšiny tipy, jak skloubit práci a mateřství

Míšu a její projekty můžete sledovat na její osobní stránce LinkedIn nebo na www.suhr.cz

A také na LinkedIn projektu SUHR.

A nezapomeňte, jsme v tom s vámi!

Za vzdělávací a networkingovou platformu M.arter

Katka a Klára

#20 Jiří Talafant: „Možnost být jako otec na rodičovské mi řada mužů závidí“ aneb jak se žije mužům na rodičovské dovolené?

Rodičovská není brzda, když nechcete a naši hosté ví, jak na to.

Jiří Talafant pracoval do konce minulého roku v oboru HR v jedné nadnárodní společnosti. Aktuálně je už potřetí na rodičovské dovolené s roční dcerou. Rád vaří a maluje, ale v současné době se jeho největším hitem stalo stavění kuličkových drah. Je ženatý a s manželkou vychovávají tři děti, což znamená nulový volný čas 😊. Jak říká, možnost být s dítětem na rodičovské mu řada mužů závidí: "Je to příležitost více se s dítětem sblížit a zažít s ním jedinečné chvíle, o které muži obvykle přicházejí."

Proč si poslechnout podcast s Jiřím Talafantem?
Dozvíte se:
 - Jak se cítí muž na rodičovské dovolené

 - Roč se muž rozhodne stát se rodičem na plný úvazek a nastoupit na rodičovskou dovolenou

 - Jaké jsou výhody a nevýhody toho, když se partneři na rodičovské dovolené vystřídají

A nezapomeňte, jsme v tom s vámi!

Za vzdělávací a networkingovou platformu M.arter

Katka a Klára

#19 Ivana Štefková: ”Nesnažte se být dokonalá máma, stačí, když budete dost dobrá”

Rodičovská není brzda, když nechcete a naši hosté ví, jak na to.

Ivana Štefková je psycholožka a vypravěčka. Osmnáct let pomáhá lidem mluvit o svých prožitcích tak, aby je posilovaly. Dvanáct let zkoumá, jak přetvořit životní nesnáze v příležitost pro vlastní růst. Jejím srdečním tématem je resilience ~ umění ohnout se, ale nezlomit. Je spoluzakladatelka podpůrného prostoru pro rodiče a rodiny Rodičovská posilovna.

Proč si poslechnout podcast s Ivanou Štefkovou?
Dozvíte se:
 - Proč je mylná představa, že musíme saturovat a rozvíjet všechny talenty našeho dítěte

 - Proč je důležité umět si přiznat, že některé situace jsou prostě těžké (Třeba, když se nám narodí dvě děti krátce po sobě apod.)

 - Proč je fajn umět si říct o pomoc

Více o tom, co Ivana dělá se dozvíte na webu https://ivanastefkova.cz/ & http://rodicovskaposilovna.cz/

A nezapomeňte, jsme v tom s vámi!

Za vzdělávací a networkingovou platformu M.arter

Katka a Klára

#18 Lilia Khousnoutdinová: ”V mateřství i v podnikání je důležité zůstat autentická”

Rodičovská není brzda, když nechcete a naši hosté ví, jak na to.

Lilia Khousnoutdinová je žena mnoha rolí: máma, dula, lektorka, návrhářka. Je lektorkou těhotenské jógy a hypnoporodu a napsala pět knih (nejen) porodních příběhu a rituálů. Navrhuje těhotenskou módu a tematické autorské šperky. Vede předporodní přípravu online a sponzoruje mnoho iniciativ v oboru, zejména STRP a projekty “Ať Stojí” a „Na porodu záleží“. Založila Nadační fond Propolis 33 na podporu ženských charitativních a osvětových iniciativ. V podnikání je pro ni klíčové: „Být autentický a hledat svůj osobitý styl.“

Proč si poslechnout podcast s Liliou Khousnoutdinovou?
Dozvíte se:

 - Jak se vymanit ze zažitých stereotypů? 

 - Jak žít s hatery v zádech?

 - Co je podmínkou úspěchu v podnikání?

Více o tom, co Lila dělá se dozvíte na webu www.lilia.cz

A nezapomeňte, jsme v tom s vámi!

Za vzdělávací a networkingovou platformu M.arter

Katka a Klára

#17 Lucie Spáčilová: „I rodič malého dítěte může být ideální zaměstnanec – Jak se vrátit po mateřské do práce a vyjednat si ty správné podmínky?“

Rodičovská není brzda, když nechcete a naši hosté ví, jak na to.

Lucie Spáčilová má dlouholeté zkušenosti z oblasti personalistiky, vedení lidí a hodnocení zaměstnanců. Zároveň je i maminka dvou dětí. Od roku 2003 vede v České republice společnost Performia, spol. s r.o. a k tomu trénuje odborné semináře a přednáší na téma výběr, motivace a hodnocení zaměstnanců. Jejím cílem je vnést do oblasti náboru zdravý rozum a jednoduchost a mimo jiné způsobit, že žádné předsudky nebo špatné hodnocení nezabrání šikovným lidem pracovat tam, kde chtějí. Jejím mottem je: „Nečekejte, co vám přinese budoucnost, vytvořte ji.“

Proč si poslechnout podcast s Lucií Spáčilovou?
Dozvíte se:
 - Jaké podmínky si vyjednat se zaměstnavatelem po návratu z rodičovské dovolené? 

 - Že i rodič s malým dítětem může být pro zaměstnavatele ideálním zaměstnancem.

 - Jak odhalit své talenty a neztratit sebevědomí?

Více o společnosti Performia a jejích aktivitách najdete na webu: www.performia.cz 

A nezapomeňte, jsme v tom s vámi!

Za vzdělávací a networkingovou platformu M.arter

Katka a Klára

#16 Vanda Seidelová: „Máma, která rozjela úspěšný IT startup – Důležité je začít, ale nebýt střelec.“

Rodičovská není brzda, když nechcete a naši hosté ví, jak na to.

Startupistka Vanda, je maminka malého syna Filípka. S jeho nástupem do školky začala zjišťovat, jak se mnoho věcí ve vzdělávání dělá dnes stejně jak před třiceti lety. A tak se s týmem rozhodli posunout tento obor do 21. století s cílem přiblížit školky rodičům a digitalizovat zastaralou manuální administrativu.
A tak se zrodil startup Twigsee neboli školka v kapse. Začínali ve třech a dnes už mají 60 zaměstnanců a plánují dál růst. Mají otevřený přístup k pracujícím maminkám. Jejich misí je usnadnit život administrativou zatíženým učitelům. Díky jejich mobilní aplikaci mají rodiče školce blíž.

Proč si poslechnout podcast s Vandou Seidelovou?

Dozvíte se:
 - Jak na rozjezd dobrý startupu? 

 - Dá se vytvořit úspěšný IT projekt, aniž bys byla IT developer?

-  Co je potřeba k vedení teamu lidí?

Vandu a její aktivity můžete sledovat na LinkedIn

a na stránce jejího projektu www.twigsee.com.

A nezapomeňte, jsme v tom s vámi!

Za vzdělávací a networkingovou platformu M.arter

Katka a Klára

#15 Nikola Krajíčková: „I jako samoživitelka si mohu plnit své sny!“

Rodičovská není brzda, když nechcete a naši hosté ví, jak na to.

Nikola je máma dvou malých, hodně neposedných, skřítků. V současnosti se věnuje studiu počítačové grafiky, aby se po skončení rodičovské mohla živit tím, co ji baví a do práce se těšila. S jejím seberozvojem jí pomáhá také M.arter. Zúčastnila se programu M.arter určeného pro samoživitele, který vznikl ve spolupráci s firmou Heineken. Díky tomu si konečně vybrala, kterým směrem půjde dál ve své kariéře.

Proč si poslechnout podcast s Nikolou Krajíčkovou?
Dozvíte se:
 - Jak probíhá program pro samoživitele od M.arter a v čem je jeho největší přínos? 

 - Jak si organizuje svůj čas?

 - Jak na to, aby rodičovská nebyla brzda, ani když jste na děti sama?

Nikolu můžete sledovat na Facebooku a na jejím webu https://www.kavulicka.cz/.

A nezapomeňte, jsme v tom s vámi!

Za vzdělávací a networkingovou platformu M.arter

Katka a Klára

#14 Hana Šormová: „Podnikatel musí mít své proč – Pokud máte své sny, jděte do toho!“

Rodičovská není brzda, když nechcete a naši hosté ví, jak na to.

Hanka je máma dvou prcků, autorka dětský knih, designérka hraček a taky majitelka netradiční hračkárny TAKARO v Brně. Ačkoliv vystudovala dvě technické školy, pracovala jako programátorka, nakonec skočila do světa dětí, ve kterém se cítí jako ryba ve vodě. Okolí ji přezdívá torpédem pro její energii a něco pravdy na tom bude při výčtu Hančiných aktivit. Hanka vede s partnerem online podnikání, k němuž před časem přidali i kamennou prodejnu. Prozradí vám, jak se s tím vším poprat.

Proč si poslechnout podcast s Hankou Šormovou?
Dozvíte se:
 - Jak podpořit kreativitu u dospělých i dětí? 

 - Kde najít podporu v podnikání, jak začít a jak neskončit?

 - Jaké předpoklady musí mít budoucí copywriter?

Katku a její aktivity můžete sledovat na Facebooku, Instagramu

a na stránce jejího projektu  www.takaro.cz.

A nezapomeňte, jsme v tom s vámi!

Za vzdělávací a networkingovou platformu M.arter

Katka a Klára