#23 Veronika Johánková: „Mindfulness je bytí tady a teď“ aneb je třeba najít klid v rituálech každodennosti

Rodičovská není brzda, když nechcete a naši hosté ví, jak na to.

Veronika Johánková je lektorka a máma dvou malých chlapečků. A jak sama říká je také velký snílek. Prostřednictvím těhotenské a poporodní jógy ladí harmonii dvou duší na jógamatce. Dodává ženám jistotu po tělesné i duševní stránce, a to jak v těhotenství, tak také po porodu, Vytváří pro maminky prostor ke sídlení radostí i starostí. Jde spolu s nimi krůček za krůčkem vstříc vědomému mateřství. Jak říká, je vděčná, že může být součástí procesu zjemnění, zpomalení a přerodu ženy v mámu. "Často až po porodu se žena stává sama sebou," říká Veronika v našem podcastu.

S moderátorkou Klárou Hrdou probíraly téma Mindfullness na mateřské.

Proč si poslechnout podcast s Veronikou Johánkovou?
Dozvíte se:
 - Proč je důležité znát sama sebe, co nám dělá dobře, co nás uvolňuje.

 - Jak se spojit se svým dechem a začít s mindfulness na rodičovské? Všímavost vůči dětem je velmi důležitá.

 - Co je to vědomé mateřství?

Malý tip od Veroniky pro vás:
Pokud vám hrozí nával emocí a je nebezpečí, že vybuchnete, převeďte vědomě pozornost jinam na něco klidného, uzemněte se. A když je nejhůř, lehněte si na zem na záda, vnímejte vědomě podložku. Tím se postupně zklidníte.

'Veroniku můžete sledovat na https://veronikajohankova.cz/,

Nebo také na Instagramu, Facebooku, Youtube a Spotify

 

A nezapomeňte, jsme v tom s vámi!

Za vzdělávací a networkingovou platformu M.arter

Katka a Klára